Google+ Followers

среда, 7 февраля 2018 г.

Как избежать развития атеросклероза, болезни Альцгеймера и слабоумия

Как сохранить ясность ума:

 7 актуальных советов

Американские ученые назвали приемы, которые позволят человеку в старости избежать развития атеросклероза, болезни Альцгеймера и слабоумия. 



Специалисты в области нейрофизиологии и кардиологии решили выяснить, есть ли связь между заболеваниями сердечно-сосудистой системы и старческим слабоумием. 
Ученые из университета штата Мичиган провели масштабное исследование, проанализировав множество работ по изучению атеросклероза, главного виновника инсультов и ишемической болезни, а также разнообразных форм деменций. В ходе данного исследования, эксперты пришли к выводу, что развитию подобных болезней способствуют семь факторов риска. И если их нейтрализовать, то можно избавить себя от данных проблем в старости. 
Научные сотрудники давно изучали данный вопрос, пытаясь найти способ избавить пожилых людей от риска развития болезней сердца и сосудов, инсультов, слабоумия и других нарушений в работе мозга. В результате своей работы им удалось выделить три ключевых момента, влияющих на возникновение заболеваний, которые чаще всего становятся основной причиной смерти в развитых странах. Взяв за основу основополагающие моменты (питание, вредные привычки и образ жизни), эксперты подготовили семь простых правил, выполняя которые можно свести к минимуму вероятность получить инсульт или инфаркт, а также обезопасить себя от проблем с памятью. 

Поэтому, специалисты советуют, 
во-первых, придерживаться активного образа жизни, 
во-вторых, наблюдать за артериальным давлением, 
в-третьих, держать под контролем уровень холестерина, 
в-четвертых, избегать проблем с избыточной массой тела, 
в-пятых, употреблять полезную пищу, 
в-шестых, исключить алкоголь, 
в-седьмых, отказаться от сигарет. 
Ученые утверждают, что даже выполнение одного правила поможет снизить риск развития вышеупомянутых заболеваний на 50%, а выполнение всех рекомендаций способно исключить вероятность их развития практически на 100%.